【樓主】DummyFan2012-12-04 10:30
» 這是身體不好么。怎么破好著急
作者：jeffgou2012-12-04 10:30
改成10點睡， 或者增加睡午覺步驟
作者：紅發(fā)老鬼2012-12-04 10:32
跟我一樣，你是不是睡覺憋氣哦
作者：斷雁西風2012-12-04 10:32
十點半睡七點半起的路過，白天很精神。
作者：DummyFan2012-12-04 10:33
跟我一樣，你是不是睡覺憋氣哦
作者：千眼萬雨2012-12-04 10:33
一點睡 7點半起 從來不午睡 白天不瞌睡的沒壓力
作者：紅發(fā)老鬼2012-12-04 10:34
Post by DummyFan (2012-12-04 10:33)那估計早點睡可破，有的人是睡時間再長也沒用，因為睡眠很淺，質(zhì)量很差
作者：astrozjl2012-12-04 10:49
同樓主，很奇怪，基本保證了8小時睡眠，也是睡得很死的那種。
作者：jeroment2012-12-04 11:00
少擼可破。12點水7點半起的依然很困。10點半睡7點半起就很好了。
作者：myohmy12012-12-04 11:04
睡眠質(zhì)量問題吧我一般2:00-8:00 不過中午必須睡一會 否則下午會死
作者：Zodiac_S2012-12-04 11:10
多運動增強體質(zhì)。
作者：valinor2012-12-04 11:11
晚11點前睡是好習慣，雖然我從沒執(zhí)行過
作者：konami_sky2012-12-04 11:20
精神不集中吧，如果有個有時間節(jié)點的東西給你做，你保證不困
作者：salumes2012-12-04 11:24
晚上11點睡，早上八點還是起不來鬧鐘手機狗叫同時來十分鐘才掙扎著起來的掩面�。�！
作者：maol_v2012-12-04 11:31
晚上12點睡，早上6點起來的表示中午一點要睡，要不我頭就痛
