樓主1米73，體重僅僅120斤，肚子上還有點(diǎn)贅肉……所以最近樓主想健健身，減點(diǎn)肚子上的肥肉，順便強(qiáng)身健體嘛。但樓主非常不喜歡出門(mén)，死宅男一個(gè)，所以選擇在陽(yáng)臺(tái)上跳跳繩，做做俯臥撐和深蹲什么的。由于樓主平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，做起深蹲和俯臥撐的時(shí)候膝蓋和肩膀關(guān)節(jié)處經(jīng)常會(huì)有骨頭摩擦發(fā)出的響聲，這讓樓主有些擔(dān)心跳繩40分鐘以上會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋不好，樓主穿個(gè)拖鞋有時(shí)不穿就跳了……反正在家，夏天也不想穿襪子……樓主已經(jīng)27歲奔三了，想到科比說(shuō)他膝蓋里已經(jīng)沒(méi)有軟組織緩沖了，樓主略擔(dān)心……穿拖鞋跳繩啊...
怎么穿雙運(yùn)動(dòng)鞋啊我覺(jué)得比起體重樓主你其他方面更需要治療…… Post by 小百 (2012-07-19 10:31)
啥方面？我189,210多斤，最近也在每天跳繩
隨便買(mǎi)了雙NB的鞋，很軟很舒服的就行了 別穿人字拖就行了跑步 天天跑 從10分鐘 20分鐘 直到45分鐘矯情。小白鞋，15一雙
