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» 在18-29歲人群中，有近90%的人會(huì)與智能手機(jī)睡在一起；95%的人在睡覺(jué)前會(huì)使用他們的手機(jī)。這是最近一份調(diào)查顯示的結(jié)果。專(zhuān)家表示，這是典型的手機(jī)依賴(lài)癥的表現(xiàn)。手機(jī)在跟我們搶時(shí)間，甚至還在跟我們搶奪健康、生命。Online Psychology Degree最近做了一份調(diào)查顯示，在18-29歲人群中，有近90%的人會(huì)與智能手機(jī)睡在一起�！懊咳齻�(gè)人中就有一個(gè)人寧愿放棄夫妻生活而選擇手機(jī)；95%的人在睡覺(jué)前會(huì)使用他們的手機(jī)(瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看視頻或者發(fā)短信)；如果晚上醒來(lái)，近一半人會(huì)立刻查看手機(jī)；1/10的人說(shuō)，每周會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)短信、郵件或者電話而醒多次�！闭{(diào)查同時(shí)稱(chēng)，63%的人因此而沒(méi)有獲得足夠多的睡眠；隨著花在屏幕前的時(shí)間越來(lái)越多，促使我們睡覺(jué)的化學(xué)激素“褪黑激素”減少；睡眠不足給我們帶來(lái)更多壓力以及抑郁；每晚睡眠不足6小時(shí)，使得我們犯心臟病的幾率增加50%。昨日，記者在西安街頭隨機(jī)采訪了20名年輕人，有16人明確表示“自己生活離不開(kāi)手機(jī)”，有10人承認(rèn)，自己睡覺(jué)前習(xí)慣用智能手機(jī)上微博、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，經(jīng)常是伴著手機(jī)入睡，手機(jī)放在離身體很近的地方。大多數(shù)年輕人認(rèn)為，手機(jī)的確損害了視力，影響了生活。27歲的曹濤是一名典型的“手機(jī)控”，“我平時(shí)坐公交、吃飯，只要有閑暇時(shí)間，就把手機(jī)拿出來(lái)看看，晚上現(xiàn)在基本不看電視，拿著手機(jī)看電影、玩游戲、刷微博，睡覺(jué)時(shí)手機(jī)就在枕頭邊放著。有一次我上班走得匆忙忘了拿手機(jī)，一天都感覺(jué)心慌，現(xiàn)在的生活真的離不開(kāi)手機(jī)了。”25歲的劉麗說(shuō)，明顯感覺(jué)到手機(jī)占據(jù)了自己越來(lái)越多的時(shí)間，“我買(mǎi)智能手機(jī)一年時(shí)間了，原來(lái)周末還出去和朋友聚聚，一周還出去健身兩次，現(xiàn)在時(shí)間不知不覺(jué)就在玩手機(jī)中度過(guò)。玩了這一年，我近視增加了200度，頸椎也出了問(wèn)題，但還是戒不掉手機(jī)。”西安大康心理學(xué)校校長(zhǎng)寇覺(jué)中表示，現(xiàn)在確實(shí)有許多人走哪兒手機(jī)就帶哪兒，會(huì)頻繁地拿出手機(jī)查看漏掉的電話或短信�！斑@都是手機(jī)依賴(lài)癥的表現(xiàn)，嚴(yán)重的已經(jīng)患上了手機(jī)強(qiáng)迫癥�！笨苡X(jué)中說(shuō)，智能手機(jī)的功能確實(shí)越來(lái)越多，但從心理學(xué)角度分析，許多人玩手機(jī)是打發(fā)時(shí)間的方式，這說(shuō)明表面上大家溝通的渠道越來(lái)越多了，但實(shí)際上人的內(nèi)心更加孤獨(dú)了，需要手機(jī)來(lái)排解這種內(nèi)心的孤寂。寇覺(jué)中說(shuō)，智能手機(jī)給人們的生活帶來(lái)了很大的便利，但同時(shí)也對(duì)人類(lèi)的身心產(chǎn)生了副作用，“首先，過(guò)度依賴(lài)智能手機(jī)容易讓人們失去思考動(dòng)力和能力，現(xiàn)在好多人提筆忘字；其次，手機(jī)是通過(guò)電磁波來(lái)傳播的，每天長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)對(duì)人體造成輻射；第三，上網(wǎng)、看電子書(shū)、看電影、玩游戲等手機(jī)功能使人們忽略了身體的疲勞感，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼睛疲勞；長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞。此外，晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)，會(huì)使人進(jìn)入深睡期比較緩慢，睡眠質(zhì)量也大受影響。一旦睡不好，人的精神狀態(tài)就不好，會(huì)變得敏感、焦慮，情緒容易波動(dòng)，嚴(yán)重的甚至?xí)�有輕度神經(jīng)衰弱�！笨苡X(jué)中建議過(guò)度依賴(lài)手機(jī)的年輕人，刪掉手機(jī)上的小游戲，減少使用手機(jī)的頻率；盡量把手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己的地方，打電話的時(shí)候再用；晚上睡覺(jué)前強(qiáng)迫自己關(guān)掉手機(jī)，不要因?yàn)槭謾C(jī)影響睡眠，進(jìn)而影響生活。中槍了。默默地進(jìn)來(lái)中槍幸好以前用諾基亞的時(shí)候晚上不玩，不然肯定被砸成腦殘手機(jī)當(dāng)鬧鐘，當(dāng)然睡一起表示。到屋就把手機(jī)關(guān)了。哼哼。手機(jī)=電話+短信+鬧鐘+mp3+游戲機(jī)+小說(shuō)+隨時(shí)隨地上網(wǎng)+....這么便利的東西有啥好黑的? 領(lǐng)導(dǎo)要求7*24開(kāi)機(jī)進(jìn)來(lái)躺槍現(xiàn)在睡覺(jué)不玩了就如同許文強(qiáng)被射殺般中槍。手機(jī)當(dāng)鬧鐘的咋辦？中槍。。手機(jī)可以當(dāng)鬧鐘哎還有，有的上面要求24小時(shí)開(kāi)機(jī)，不然話費(fèi)不報(bào)銷(xiāo)。。。我沒(méi)中槍?zhuān)�晚上回家手機(jī)放一邊，一晚上都不會(huì)碰但是會(huì)玩一晚上CCQ當(dāng)鬧鐘的路過(guò)...我會(huì)把它放在離床半米的桌子上，一是防輻射，二是怕自己掐了鬧鐘繼續(xù)睡！從不關(guān)機(jī) 頂多調(diào)飛行模式 老婆和手機(jī)一起陪睡~·· 手機(jī)=電話+短信+鬧鐘+mp3+游戲機(jī)+小說(shuō)+隨時(shí)隨地上網(wǎng)+....這么便利的東西有啥好黑的?