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» 已經(jīng)到了生死關(guān)頭了，不減不行了身高178，體重80KG，這能忍？以后晚飯不吃了！想想對(duì)于一個(gè)吃貨不讓他吃飯這是何等的煎熬.可是，想想領(lǐng)導(dǎo)從一天三包煙到現(xiàn)在戒煙成功，我就有了無窮的動(dòng)力！減！我已經(jīng)辦了健身卡減肥了。。飯量減少一半。。結(jié)合健身。。嗯，與君共勉買輛自行車，通勤上下班擼主我跟你差不多，我也要減點(diǎn)了。。雖然我是看起來很壯的類型。。我不吃晚飯妥妥的一天半斤。鹵煮基數(shù)大估計(jì)不吃晚飯一天能一斤多哦。但是不知道對(duì)于男性是不是適用 _(:3'∠)_我飯量減了一半，兩個(gè)月來居然沒減體重，真沒道理啊MD，我要減肥！晚上多少吃點(diǎn) 不吃的話 胃會(huì)受不了 我就是前車之鑒阿174...體重不到100斤表示愿意分擔(dān)你的肉體！除非不吃不然只減飯量不運(yùn)動(dòng)是不管用的哦。快到碗里來把肉練成肌肉嗎！��！才80公斤，戰(zhàn)五渣。。。。從145減到131了。。就是少吃點(diǎn) 啤酒再見了。172 85KG還在增重的是不是不用活了....187 100kg 目前也是減肥大軍的一員…………共同加油了一樣的身高，92KG。。腫么辦。。我能瘦到80KG就開心死了先補(bǔ)后減 如果是虛胖的話 少吃寒涼的食物看我簽名，多動(dòng)少吃。。慢慢就瘦了80kg，擼主圖樣減肥英雄，趙奕然。參考。