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減肥必須控制飲食么？

時間:2012-09-20 02:06 來源:m.z236.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:次

好餓啊
    我多吃然后多運(yùn)動行不？ 多吃吃到吐~~~~~~~~~~~堅持1星期。不行.那樣長肉
    開源節(jié)流最好在多拉肚子
     Post by chesterton (2012-09-17 18:09)
    
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    別……我現(xiàn)在早飯，午飯不吃，晚飯一碗粥一個蘋果。一個月了。我覺得撐不下去了 Post by _mithrandir_ (2012-09-17 18:08)
    
    不是只要不長脂肪就OK么？我是被樓主的ID吸引進(jìn)來的...本來還納悶..為什么樓主的標(biāo)題比別人的帖子標(biāo)題寬了一截....一看ID.....跪了.. 控制飲食最重要。。。運(yùn)動一小時都不如少吃兩口。。。。 Post by 說服者·寒煙翠 (2012-09-17 18:10)
    
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    這有點(diǎn)極端了吧
    我感覺最起碼午飯得吃啊節(jié)食+運(yùn)動 Post by 赤木しげる (2012-09-17 18:11) Post by llllwz (2012-09-17 18:11)必須控制 忌食一些高熱量的東西
    某些水果比米飯更加兇殘
    個人感覺減肥不要做劇烈運(yùn)動 否則你得到的效果只是脫水而已不吃飽怎么有力氣減肥呢？你連饑餓都不能克服就基本不用減肥了……這可不是在調(diào)侃你。
     Post by _mithrandir_ (2012-09-17 18:08)
    
    不行.不信你可以試試.多吃多鍛煉是增重的
    三餐必然要正常啊，不攝入哪來力氣消耗，要控制的是非必須飲食，不要吃夜宵下午茶神馬的多練讓身體新陳代謝速度加快
    吃得那么多就吸收更多了
    
    你先試著少吃一半吧