20天掉了差不多10斤……這玩意尼瑪動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了也挺累人……腰圍起碼下了5公分啊，當(dāng)然和我最近節(jié)食也有一定關(guān)系。我怎么趕腳 重點(diǎn)是最后一句啊
=,=第幾套廣播操了？ 全都忘了啊。。讀書時(shí)候做一套就跟玩似的 現(xiàn)在估計(jì)搞不定了魂淡
廣播操的強(qiáng)度和鄭大媽比如何？第九套啊，我就記得那個(gè)拍手了，我擦，真傻。10天無(wú)碳水化合物攝入
4公斤下去了
就是人基本上快死過(guò)去了讀書的時(shí)候做覺得很簡(jiǎn)單，前兩天試了下覺得好累啊- -怪不得，大三起不用做廣播操了，想想體重開始飆升也是從那個(gè)時(shí)候開始的...明天開始做廣播操，不知道樓下會(huì)不會(huì)有意見。。。第九套跳躍動(dòng)作多不多？MD,說(shuō)起這鳥操就火帽，被抓壯丁去搞什么JJ比賽，天天晚上跟群大姐跳10幾遍。
MX的，你們自己不會(huì)麻煩自己?jiǎn)尉毴�，喜歡跳自己?jiǎn)翁ィ琓MD拖著全部人反反復(fù)復(fù)跳個(gè)蛋�。�！攏共特么幾個(gè)動(dòng)作，做幾百遍還不會(huì)還比個(gè)卵啊！
沒減肥，倒是給氣漲了。。高三之后就沒做過(guò)廣播體操了。。。基本全忘了。。
