【樓主】2013-06-23 20:51
» 30歲的死胖子想學(xué)打籃球，求指導(dǎo)
如題，上學(xué)時(shí)期不是死胖子，只是都當(dāng)書呆了，其實(shí)發(fā)現(xiàn)打籃球挺好玩的，求指導(dǎo)
另外，求教一套適合的裝備
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:52
沒得救了
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:52
沒希望了
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:53
膝蓋會(huì)碎掉
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:53
說真的，我就喜歡跟個(gè)胖子一隊(duì)，完虐內(nèi)線啊
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:53
算了吧 30歲還是去打羽毛球吧 30歲沒有籃球基礎(chǔ) 真還是別去打了。容易受傷。
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:53
還是別學(xué)了，把籃球場踩壞就不好了。
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:53
肉彈戰(zhàn)車呀,練練籃下擦板就沒問題了!
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:54
去把 灌籃高手 看完，你就會(huì)打了
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:54
凌晨四點(diǎn)到籃球場等....你就可以遇到大師級(jí)了
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:55
先練球性，每天練習(xí)運(yùn)球30min，具體視頻虎撲找。
然后練身體素質(zhì)，耐力，柔韌性，爆發(fā)力(其實(shí)就是跑跑步，深蹲搞搞)
找個(gè)經(jīng)典投籃視頻學(xué)習(xí)投籃，每天練習(xí)30min。
好了，3個(gè)月后你就能跟自己同事玩玩了.....
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:55
先練基本功
運(yùn)球，投籃。找個(gè)會(huì)的在旁邊指導(dǎo)。
籃球這種運(yùn)動(dòng)如果不美如畫立馬戰(zhàn)斗力減一半。
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:55
真的，這年紀(jì)打打羽毛球吧
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:57
30歲的胖子。。。算了吧，要么你就專門練一手中遠(yuǎn)投，否則跑跳會(huì)丿丨毀了你的膝蓋和腳踝的
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:57
Reply Post by 我最無恥 (2013-06-23 20:54):
去把 灌籃高手 看完，你就會(huì)打了
看了不下10遍了。。。
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:58
練投籃
會(huì)投了，然后打的時(shí)候跑空位等別人傳球投
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:58
Reply Post by 不睡貓 (2013-06-23 20:55):
先練球性，每天練習(xí)運(yùn)球30min，具體視頻虎撲找。
然后練身體素質(zhì)，耐力，柔韌性，爆發(fā)力(其實(shí)就是跑跑步，深蹲搞搞)
找個(gè)經(jīng)典投籃視頻學(xué)習(xí)投籃，每天練習(xí)30min。
好了，3個(gè)月后你就能跟自己同事玩玩了.....
謝謝指導(dǎo)
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:59
我就說4個(gè)字
注意膝蓋
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 20:59
這個(gè)要看你多重，先從站樁投籃運(yùn)球開始隨便玩玩吧，盡量少跳,不然膝蓋受不了的
網(wǎng)友評(píng)論2013-06-23 21:00
Reply to Reply Post by Tomatoe (2013-06-23 20:58)
不用灰心，很多人打籃球都沒有系統(tǒng)訓(xùn)練，也沒有毅力堅(jiān)持提高自己，就是玩玩，就算打5、6年也沒啥提高
(其實(shí)就說我自己...)
鍛煉身體，一種娛樂方式。
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