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鼠標手就是“重復性壓力傷害”。是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。長期操作電腦者腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。
中醫(yī)穴位按摩功效：活血通絡，滑利關(guān)節(jié)。
1、左手按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在穴位對側(cè)，適當用力按揉0．5～1分鐘。
2、左手按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當用力按揉0．5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
3、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0．5～1分鐘。
4、搖腕關(guān)節(jié)
用左手手握住患肢手指，適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動0．5～1分鐘。
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