【樓主】(1433858)2013-01-12 14:05
» 擼主從事“搬鐵”類工作近一年半(搬磚什么的弱爆了，頭半年工作每天累積搬5噸左右。。。)，小臂力量和肌肉暴漲(擼得更暢快了) 最開始幾個月是肩膀一扭動就很響但是沒疼痛感， 然后慢慢的越來越不舒服，最近幾個月開始又有點疼又不舒服. 我個人分析可能主要是工作和玩游戲的原因， 工作主要是右手用力多，游戲是6-7月份每天擼D3右手鼠標(biāo)操作多，兩者結(jié)合導(dǎo)致的， 以前CCQ5年從來沒有肩膀出問題過。 現(xiàn)在主要的問題是怎么把肩膀恢復(fù)正常呢？ 如今工作強(qiáng)度沒以前大了，有起吊可用。 而且肩膀每星期也會按摩，拔火罐之類的， 游戲也玩的很少了。但是感覺只是沒惡化，不見好轉(zhuǎn)。。 我知道這里高人多，求新姿勢~~~ 有類似經(jīng)歷的球分享啊
網(wǎng)友評論(346093)2013-01-12 14:06
靜養(yǎng)，不要做太重的活，玩電腦和以前玩小輪車?yán)碌拿‖F(xiàn)在還沒好透-------發(fā)自NOKIA RM-822_apac_prc_204上的
微民網(wǎng)Brush for WP7
網(wǎng)友評論(9027846)2013-01-12 14:06
去醫(yī)院
網(wǎng)友評論(972340)2013-01-12 14:09
我也是，就是有一天躺在陽臺上曬太陽，然后睡著了，起來肩膀就很痛，之后到現(xiàn)在一個月了，還是拉升的時候就隱隱作痛，也拔火罐，刮痧，還是不見好，平常的時候沒感覺，就是肩膀往下壓就會扯著痛。 靜養(yǎng)，不要做太重的活，玩電腦和以前玩小輪車?yán)碌拿‖F(xiàn)在還沒好透-------發(fā)自NOKIA RM-822_apac_prc_204上的微民網(wǎng)Brush for WP7 去醫(yī)院 3個多月沒放假了，年前工作忙難請假(去醫(yī)院怕花冤枉錢)
網(wǎng)友評論(1433858)2013-01-12 14:19
我也是，就是有一天躺在陽臺上曬太陽，然后睡著了，起來肩膀就很痛，之后到現(xiàn)在一個月了，還是拉升的時候就隱隱作痛，也拔火罐，刮痧，還是不見好，平常的時候沒感覺，就是肩膀往下壓就會扯著痛。 就是那種感覺，不影響正常活動，就是讓你不舒服
網(wǎng)友評論(4788513)2013-01-12 14:21
左手右手要換著用不要老用右手嘛
網(wǎng)友評論(856688)2013-01-12 14:22
是不是肩周炎，多做打羽毛球的動作
網(wǎng)友評論(1248083)2013-01-12 14:24
是右邊肩胛骨地方么 。。一樣 ~
網(wǎng)友評論(1433858)2013-01-12 14:29
Post by buster55 (2013-01-12 14:21) 雙手都用的好不好...
網(wǎng)友評論(1433858)2013-01-12 14:32
Post by picisso (2013-01-12 14:22) 是右邊肩胛骨地方么 。。一樣 ~這個是一個博客上的例子，可以參考下。
網(wǎng)友評論(3144826)2013-01-12 14:43
多打羽毛球
網(wǎng)友評論(346093)2013-01-12 15:35
Post by 哈哩波特別大 (2013-01-12 14:14) 自己或者找人用手拍打肩膀四周及疼痛的地方，用那種很痛但勉強(qiáng)能忍受的力度每處拍10到20分鐘左右，一般會出很多的痧毒，這個方法比拔罐子效果好很多，我家人肩膀很痛且抬不起來就用這個方法一次肩膀就能正常抬起來了，疼痛也大為緩解，之前說的不完全。這個是一個博客上的例子，可以參考下。 先謝了， 參考參考
網(wǎng)友評論(9114121)2013-01-12 18:53
那個位置是肩周肌肉粘連之類的我是找我舅媽用刀針扎的針灸。。3天就好了。。嚴(yán)重的時候右手打電話都舉不起來 還得左手托著病因是坐長條沙發(fā)玩電腦 左邊有扶手 右邊沒有。。
