【樓主】瓜小瓜2012-11-25 11:49
» 先自爆 最胖的時(shí)候達(dá)到110KG從10月中旬減肥至今 每天就是 不吃主食 調(diào)整作息(10點(diǎn)左右睡覺 早上6，7點(diǎn)起) 不應(yīng)酬(喝酒熬夜) 適量運(yùn)動(dòng)(100仰臥起坐 1000跳繩)然后到今天為止 整整輕掉了30斤老豆去菜市場直接買了30斤肉回來給我做對比 最后只能自曝下了附件改動(dòng)
作者：瓜小瓜2012-11-25 11:51
自己挽尊 太可悲了
作者：陳_豆豆2012-11-25 11:52
30斤。。。。。。。幾乎減掉半個(gè)我了……太可怕了。
作者：死神D意志2012-11-25 11:52
你一個(gè)人吃掉這個(gè)30斤肉，看能漲回來不
作者：夏日冰檸2012-11-25 11:53
。。。。。。。。。。。。無碼的法王呢？CCQ
作者：crab_hk2012-11-25 11:53
不吃主食.................如果是三餐都不吃主食，那不健康的方式哪來的正能量？改動(dòng)
作者：lcy09203142012-11-25 11:53
鹵煮能具體說明下不吃主食的話。。三餐的主要搭配么？
作者：vampivirma2012-11-25 11:53
所以你還有95？
作者：若冬之顫2012-11-25 11:53
Post by 陳_豆豆 (2012-11-25 11:52) Post by 陳_豆豆 (2012-11-25 11:52)
作者：vampire19012012-11-25 11:55
Post by 陳_豆豆 (2012-11-25 11:52) Post by 陳_豆豆 (2012-11-25 11:52)你才60斤？就算70斤，南澳未成年
