【樓主】zshzzl2012-11-19 20:39
» 我參加的是1月5日的廈門馬拉松，半程的。。之前沒跑過，第一次。我18歲，高三，足球校隊的，體能中上吧，每周踢幾次球看了這兩個帖子，腳一下就軟了。。(廣州馬拉松男子突然倒地休克)(跑馬拉松時很容易把乳頭磨出血)請問大家有什么建議嗎？裝備，跑法之類的。。。 關(guān)門時間是3小時，我希望能跑完就好改動
作者：舒馬赫2012-11-19 20:39
別忘了貼乳貼�。。。�！
作者：zshzzl2012-11-19 20:41
Post by 舒馬赫 (2012-11-19 20:39)
作者：y2kliu2012-11-19 20:54
參賽前那幾天少擼幾次。
作者：無辜的小狐貍2012-11-19 20:56
中途退出會怎么樣
作者：liuchengyu232012-11-19 20:57
我去年報名了5km的，沒起來。。。太早了，5點多就要去檢錄。果斷的在終點等著。
作者：Praguestar2012-11-19 21:02
樓主好樣的，跑完了就是真·好漢無雙！等你后續(xù)
作者：Seventy22012-11-19 21:03
又想起以前高中的時候參加3KM了。。真是太痛苦了。LZ堅持住啊
作者：肉團團兒2012-11-19 21:06
廣州馬拉松暈倒休克的兩個人, 一個救回來了, 另外一個昨天晚上死了.
作者：zshzzl2012-11-19 21:06
我想上大學(xué)就要離開廈門了，想留下個回憶。。。就怒報半程了。。我會盡力的
作者：redfox10002012-11-19 21:07
半馬么……確定要跑么？那么，你需要的是說的過去的裝備，包括衣服，褲子，跑鞋。充足的睡眠，和一點點興奮劑，我是說紅牛什么的。
作者：zshzzl2012-11-19 21:07
Post by 無辜的小狐貍 (2012-11-19 20:56) Post by 無辜的小狐貍 (2012-11-19 20:56)那跑前多鍛煉撒
作者：zshzzl2012-11-19 21:08
Post by 肉團團兒 (2012-11-19 21:06)
作者：肉團團兒2012-11-19 21:12
Post by zshzzl (2012-11-19 21:08)死的是跑10公里的那一個.量力而行.附件
作者：阿里馬斯2012-11-19 21:12
先試試能不能一個小時內(nèi)跑完十公里
作者：amazexin2012-11-19 21:13
1km都跑不下來的路過
