深呼吸一口開始計時對吧
然后不吸氣,一直憋憋憋
感覺實在憋不住了之后,然后呼氣。
感覺呼氣之后還能憋一段時間。
算時間的話呼氣之后的時間算么?
應該只要不吸氣都算時間吧?微民網(wǎng)標準5分鐘曾經(jīng)憋過2分30+秒
真是欲仙欲死啊潛水有潛了5年的是計算標準啊30接近40 多秒 用碼表測的 不游泳的人就這樣了三分鐘,同桌告訴我臉都綠了,自己也感覺眼前發(fā)黑。