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請教一下大神關(guān)于啞鈴鍛煉的問題

整理時間:2014-04-19 12:35 熱度:°C

【樓主】2014-08-24 17:08

» 請教一下大神關(guān)于啞鈴鍛煉的問題
    請問在單手動作比如啞鈴曲臂伸的時候是一只手做完所有組數(shù)后換另一只手 還是兩手交替算作一組
    鶸目前只能拿7kg。。
    
網(wǎng)友評論2014-08-24 17:20


    瞬間第二頁
    
網(wǎng)友評論2014-08-24 17:23


    隨便。。。。做到發(fā)脹充血就行
    

    
    
    

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