» 膝蓋脹痛是什么回事？
我最近出現(xiàn)了兩回了，第一次是上周早晨起床跑步(當(dāng)時(shí)已經(jīng)有一周沒(méi)跑了吧)，跑了大概半公里突然就開(kāi)始脹痛了，根本不能跑，只能走回去。但是走路又完全沒(méi)問(wèn)題，而且第二天跑的時(shí)候也不疼了。
第二次是今天早上，起床走路去公交車站的路上也疼了，但是沒(méi)那么嚴(yán)重。有老司機(jī)能分析分析什么原因嗎？
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:06
通常是滑膜炎
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:06
你去看過(guò)后會(huì)無(wú)期了吧，小四不高興了
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:08
誰(shuí)要你天天看那些神視頻
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:08
膝蓋里面那么多結(jié)構(gòu)，指不定那個(gè)玩意出問(wèn)題了。 要想膝蓋好，還是老老實(shí)實(shí)深蹲。
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:11
Reply Post by vincentzq (2014-08-12 10:06):
通常是滑膜炎
別嚇我啊…
Baidu了一下癥狀也不像啊
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:12
Reply Post by 斬月緋紅 (2014-08-12 10:06):
你去看過(guò)后會(huì)無(wú)期了吧，小四不高興了
我去看看小時(shí)代壓壓驚…
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:13
股四頭肌不夠強(qiáng)勁有可能膝蓋會(huì)酸痛
跑完步以后注意膝蓋周邊按摩
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:16
Reply Post by everlyl520 (2014-08-12 10:08):
膝蓋里面那么多結(jié)構(gòu)，指不定那個(gè)玩意出問(wèn)題了。 要想膝蓋好，還是老老實(shí)實(shí)深蹲。
老司機(jī)請(qǐng)細(xì)說(shuō)…
意思是跑步前先深蹲預(yù)熱嗎
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:19
Reply Post by Outviewer (2014-08-12 10:16):
老司機(jī)請(qǐng)細(xì)說(shuō)…
意思是跑步前先深蹲預(yù)熱嗎
深蹲全面綜合增強(qiáng)腿部肌肉和穩(wěn)定性, 分量合適的話對(duì)膝蓋有幫助的.
跑步之前我是沒(méi)聽(tīng)過(guò)做深蹲熱身...
多做拉伸倒是真的, 你可以去百度跑步熱身動(dòng)作
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:22
Reply Post by 也罷出山 (2014-08-12 10:13):
股四頭肌不夠強(qiáng)勁有可能膝蓋會(huì)酸痛
跑完步以后注意膝蓋周邊按摩
感覺(jué)我股四頭肌強(qiáng)度沒(méi)問(wèn)題的。
不過(guò)要怎么按摩啊，隨便捏捏嗎？
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:23
舔的多了都這樣
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:23
Reply Post by 也罷出山 (2014-08-12 10:19):
深蹲全面綜合增強(qiáng)腿部肌肉和穩(wěn)定性, 分量合適的話對(duì)膝蓋有幫助的.
跑步之前我是沒(méi)聽(tīng)過(guò)做深蹲熱身...
多做拉伸倒是真的, 你可以去百度跑步熱身動(dòng)作
好的，謝謝了
網(wǎng)友評(píng)論2014-08-12 10:39
