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» 發(fā)現(xiàn)一本書，工欲善其事，必先利其器，減肥的基友們分享起來
    體適能基礎(chǔ)理論，沈劍威，阮伯仁著
    
    雖然很多東西老生常談，但是很多東西你要自己懂了才能跟自己的情況對照著分析才可以做到事半功倍~
    

網(wǎng)友評論2014-04-02 15:55

    還是先餓死比較好
    

網(wǎng)友評論2014-04-02 15:58

    減肥真不要那么多書，資料。
    
    能吃苦，能堅持有氧。不大吃大喝就能減。
    
    好多一上來問什么裝備好，什么左堿肉旋有用沒。都是假的
    

網(wǎng)友評論2014-04-02 16:04

    花功夫弄那么東西，說白了就是不能忍受痛苦。