【樓主】2013-09-02 01:00
» 求增肥的方法，樓主瘦成馬了！
晚上量體重，尼瑪又輕了，好捉急啊
有沒有靠譜點的增肥辦法？
樓主176，剛剛量只有58.7KG，而且兩個月以來是一直在減輕的趨勢
飯量也還不錯啊，一天3只4頓(必吃宵夜，不然睡不著)，不挑食啥都吃，還喜歡吃肥肉
喝牛奶，一天兩盒左右，甜食的話，喜歡吃冰淇淋其他都不太喜歡
一周兩頓酒左右，啤酒，大概3到4瓶
之前有一段時間想用鍛煉來增加體重，天天健身，結(jié)果肌肉是練了點，體重反而還減輕了
哎，尼瑪如何是好啊，愁死個人
剛剛百度了，有人說天天吃圓子能增肥，是不是真的？
還有什么好辦法都推薦下
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:03
看樣子應(yīng)該是男孩紙。
提醒勻稱的，男人四肢粗體重就大。去搬磚就可以了。
等發(fā)福長肚子的話，到年齡自然就胖了，急也沒用。
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:05
姐妹們……這里有人拉仇恨
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:06
我本來是易胖體質(zhì)的
可是最近就是胖不起來了 T-T
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:07
瘦人增肥：湯糖躺燙
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:07
多餐就好了 什么熱量高吃什么
每每有人來問增肥，都不得要領(lǐng)，堅持一個月多餐想胖不起來都難
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:08
我也是啊 180 110多斤 我老媽準備帶我去醫(yī)院檢查了 他妹的 在外面搬了兩個月的磚居然越來越瘦了 理解不了
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:08
Reply to Reply Post by letgo (2013-09-02 01:03)
健身那段時間俯臥撐深蹲沒少做啊，反而還瘦了是鬧哪樣
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:09
Reply to Reply Post by 清淡如血 (2013-09-02 01:07)
麻煩解釋下燙是什么？
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:09
這個人胖不胖，和小時候的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，像我這種從斷奶開始就是各種魚蝦水產(chǎn)、雞蛋肉丁喂大的人來說，現(xiàn)在想減肥都難，原240斤快250斤的人，減了快40斤了馬上就要瘦到200以下了，但是體型還是沒啥變化···還有一個腸胃功能如果不好也是胖不起來的，吃的再多不吸收就是浪費。鍛煉可以適度，保持體型勻稱，免得最后胖起來的只胖肚子和孕婦似的。還有就是快餐油炸食品吃多的肯定胖，這個貌似是定律了···像我這種KFC全家桶一桶全吃啥都不剩還感覺沒吃飽的人來說，想忍住少吃東西往下減才是痛苦的。
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:12
別熬夜
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:12
Reply to Reply Post by 兔白小 (2013-09-02 01:07)
一直都是多餐啊，男生里面我算是嘴饞的，宅在家的話，嘴基本都不會停的：煙、飲料、零食，正餐也吃得不少，我家有個我專用的大號碗，每次都是滿滿一碗，吃完還喝大半碗湯
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:12
我身邊一同事，一天三餐，晚上還要吃夜宵。雖說4餐，但是每餐吃的比蚊子還少，還要一個勁的說，哎呀，怎么就是長不胖，急死我了。
這種人，我總想一拳揍他臉上
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:14
173/55同求增肥。。
每天4頓，就是吃不胖，人家說是遺傳，因為我爺爺?shù)嚼习秩己苁?br />
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:15
Reply to Reply Post by 三哥你有病 (2013-09-02 01:12)
這還真是，一直有熬夜的習(xí)慣
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:16
Reply Post by Ky_zerOx (2013-09-02 01:12):
一直都是多餐啊，男生里面我算是嘴饞的，宅在家的話，嘴基本都不會停的：煙、飲料、零食，正餐也吃得不少，我家有個我專用的大號碗，每次都是滿滿一碗，吃完還喝大半碗湯
你抽煙？那就戒煙吧，我認識的戒煙的沒有不胖的。如果真是按你說的那樣吃還不胖，調(diào)理腸胃吧，吸收問題
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:16
Reply Post by 喜歡晴天 (2013-09-02 01:14):
173/55同求增肥。。
每天4頓，就是吃不胖，人家說是遺傳，因為我爺爺?shù)嚼习秩己苁?br />
我老媽也是瘦得很，怎么吃都不胖的，遺傳啊，哎
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:16
Reply Post by Ky_zerOx (2013-09-02 01:09):
麻煩解釋下燙是什么？
趁熱吃的意思。
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:17
今天有人說是有可能有寄生蟲 
網(wǎng)友評論2013-09-02 01:18
開始長肚子了,腰帶褲頭什么的明顯緊了,不長別的地方有毛用
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