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» 想買個仰臥起坐板在家鍛煉
    如題...求推薦...要厚實一點的...牢固一點的...大一點質量好一點的...預算500以下吧...
    
    俯臥撐還能自己做做...仰臥起坐沒人幫壓腿真心做不來...
    

網友評論2013-08-26 19:53

    最近都在談公審瞬間沉了...
    

網友評論2013-08-26 19:53

    去搜仰臥起坐的標準做法，有不用壓腿的。作起的時候膝蓋同時向肘部靠。
    要實在錢多就愁沒地方花，當我放屁好了。還500…看著都揪心…半年前買了個墊子做仰臥起坐跟俯臥撐花了20不到�，F(xiàn)在還用的好好的。
    

網友評論2013-08-26 19:55

    Topic Post by Piscesheep (2013-08-26 19:49):
    
    如題...求推薦...要厚實一點的...牢固一點的...大一點質量好一點的...預算500以下吧...
    
    俯臥撐還能自己做做...仰臥起坐沒人幫壓腿真心做不來...
    
    先做卷腹，再做仰臥抬腿，然后直接上終極動作仰臥兩頭起。你買塊瑜伽墊好了，等到能做仰臥兩頭起時把墊子折成4折墊在屁股底下就行。仰臥起坐不要做了。
    

網友評論2013-08-26 20:00

    Reply to Reply Post by 迅捷之電 (2013-08-26 19:53)
    
    多謝勸告！ 搜起...
    

    
    
    

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