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[來，站著捅！快！] 明天第一次去健身房，怎樣才能裝出經(jīng)常去的樣子？

時間:2012-08-28 11:34 來源:m.z236.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:次

準(zhǔn)備把小肚子減去，什么汗衫運(yùn)動褲跑鞋全買好了，都是耐克阿迪面子足，可是從來沒有去過健身房，怎樣才能裝出經(jīng)常去的樣子呢....帶一塊肥皂首先請找到你的儲物柜這怎么裝，衣服一脫不都知道了教練 泡碗面 親，這個別裝，真的。不會玩沒關(guān)系，虛心請教下會有人教你的。但是如果裝B誰都不愛搭理你，自己也不會練的話，那就是個吃果果的杯具啊~！~！健身房里的猛男喜歡被人摸肌肉，特別是胸肌
樓主可以這樣跟他們打招呼


正常流程是先去儲物柜放衣服，拿著毛巾，水壺找到跑步機(jī)橢圓機(jī)練上20-40分鐘，先走5-10分鐘在跑，防止受傷，之后去做無氧運(yùn)動，可以先觀摩在親自上，記得調(diào)節(jié)到合適的重量。

我是不是回的太正經(jīng)了，反正但凡運(yùn)動記得注意量，不要受傷去了就趴下俯臥撐.然后說..一天不來個1000個還真他娘的不爽不要帶肥皂去服務(wù)員，幫我把這個器材擦一下，有汗穿條緊身短褲 找個塊頭比自己大的人旁邊換衣服 先脫褲子 衣服用扒的帶一身肌肉去就可以了~露出八塊腹肌啥也不問 一些器械根本不知道什么動作才能達(dá)到最佳的效果

自己的健身卡就去了2次。。這種中二的帖子怎么一直都有 !!!

第一次去肯德基/麥當(dāng)勞/必勝客/星巴克

煩不煩啊 =.=記得帶肥皂，然后


服務(wù)員，幫我把這個器材擦一下，有汗
太可怕了為什么要裝啊 Post by 斧頭Futo (2012-08-27 14:46)

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