【樓主】(571569)2013-01-18 16:36
» 騎自行車減肥效果怎么樣，會不會就大腿變壯其他地方?jīng)]有變化啊，大概需要騎多久，每星期騎多少天，是騎平路很平均的騎還是一下上坡一下下坡有效果啊，跪謝
網(wǎng)友評論(571569)2013-01-18 22:11
自己一頂,求幫忙.
網(wǎng)友評論(748285)2013-01-18 22:13
挽尊，堅持鍛煉的話，應該會有效的吧
網(wǎng)友評論(721673)2013-01-18 22:14
推薦每天40分鐘以上的有氧運動，騎車很容易其他地方瘦下來，腿部依然粗壯。。。。。。
網(wǎng)友評論(5491906)2013-01-18 22:16
我一下想起來我那200來斤的同學，卻有著兩條300斤才可能有的大腿→_→
網(wǎng)友評論(571569)2013-01-18 22:21
我一下想起來我那200來斤的同學，卻有著兩條300斤才可能有的大腿→_→ 我現(xiàn)在每天堅持1個多小時,需要有目的的爬上坡還是很平均的跑平路,哪種比較好.
網(wǎng)友評論(649163)2013-01-18 22:35
其實游泳的效果比較好，而且肩膀會鍛煉的很寬，穿正裝好看我好像是個例子，從小游泳一直到高中，結(jié)果肩膀還是特窄
網(wǎng)友評論(571569)2013-01-18 22:38
其實游泳的效果比較好，而且肩膀會鍛煉的很寬，穿正裝好看我好像是個例子，從小游泳一直到高中，結(jié)果肩膀還是特窄
網(wǎng)友評論(4593186)2013-01-18 22:43
難點在于堅持
網(wǎng)友評論(468939)2013-01-18 22:44
我寫過一個系統(tǒng)的減肥貼子，請移步我的個人資料自行查詢，其中有樓主這類疑惑的解答。
網(wǎng)友評論(1165230)2013-01-18 22:46
騎車不粗腿騎車想粗腿，連續(xù)爬坡，分組，完了吃蛋白粉，這樣可以增加腿部肌肉。不連續(xù)爬坡的騎行能粗腿？請問這這種既不長肌肉又消耗脂肪的有氧運動怎么會粗腿？騎車可以一試，不過效率并不高，消耗同樣的熱量騎車可能需要慢跑的兩倍時間，個人體驗無風保持2-8檔90以上的踏頻持續(xù)40分鐘以上效果不錯。
網(wǎng)友評論(6081767)2013-01-18 22:49
樓主是參加健身館的自行車課還是在戶外蹬��？有氧運動是不會大量長肌肉的，別擔心
網(wǎng)友評論(17418180)2013-01-18 22:50
我寫過一個系統(tǒng)的減肥貼子，請移步我的個人資料自行查詢，其中有樓主這類疑惑的解答。
網(wǎng)友評論(571569)2013-01-18 22:59
我寫過一個系統(tǒng)的減肥貼子，請移步我的個人資料自行查詢，其中有樓主這類疑惑的解答。 其實游泳的效果比較好，而且肩膀會鍛煉的很寬，穿正裝好看我好像是個例子，從小游泳一直到高中，結(jié)果肩膀還是特窄 騎自行車減肥效果怎么樣，會不會就大腿變壯其他地方?jīng)]有變化啊，大概需要騎多久，每星期騎多少天，是騎平路很平均的騎還是一下上坡一下下坡有效果啊，跪謝
